Muitas vezes não nos damos conta da relação entre a saúde ocular e o uso da tecnologia em excesso. A tecnologia está inserida na sociedade por meio do uso de computadores, smartphones e tablets, aparelhos que facilitam a realização de tarefas profissionais, entretenimento e lazer. Entretanto, o uso em excesso desses recursos tecnológicos pode trazer problemas sérios e graves aos nossos olhos.
Uma pesquisa britânica revelou que os jovens com menos de 25 anos checam o smartphone 32 vezes ao dia. Outro dado mostra que um adulto jovem fica, em média, 7 horas por dia com os olhos fixados à uma tela. Isso nos mostra o impacto que o uso dessas tecnologias pode provocar na saúde ocular da população.
Queixas como irritação, sensação de queimação, vermelhidão, ardência, incômodo à luz e ressecamento nos olhos podem aumentar com o uso em excesso dos smartphones e/ou tablets.
A Síndrome da Disfunção Lacrimal ou Olho Seco é uma consequência que pode provocar inflamação da córnea que, por sua vez, pode levar à baixa qualidade de visão, atrapalhando as atividades diárias.
Outro estudo, desta vez realizado no Japão, mostrou que o risco de olho seco é duas vezes maior nos adultos jovens que usam a tecnologia por mais de 8h por dia.
Nas crianças, o uso de smartphone em excesso também provoca risco de desenvolver olho seco. É importante tentar piscar com mais frequência ao usar smartphones e procurar um Oftalmologista para a prescrição adequada de colírios para o sintoma de olhos secos.
Cansaço visual, sensação de peso nas pálpebras e dores de cabeça também são impactos que o uso dessas tecnologias pode provocar nos olhos.
Os mecanismos de acomodação e convergência dos olhos para visualizar os smartphones e tablets são contínuos e prolongados e isso pode provocar os sintomas acima. Lembre-se de fazer pausas frequentes durante o uso desses aparelhos.
Uma questão importante que vale ressaltar é a luminosidade que os smartphones emitem. Apesar da “luz azul” emitida ajudar a regular o “relógio biológico”, estudos mostram que a exposição excessiva a essa luz durante a nossa vida pode aumentar o risco de desenvolver doença macular na retina.
Confira algumas dicas importantes para cuidar da saúde ocular com o uso da tecnologia em excesso:
